يسعى الكثير من الناس للحصول على بطن مشدود والتخلص من الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة الخصر، دون الحاجة إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية أو استخدام أجهزة معقدة. يمكن تحقيق نتائج فعالة من خلال ممارسة مجموعة من التمارين البسيطة يومياً مع الالتزام بالتغذية الصحية. فيما يلي أهم التمارين التي تساعد على شد البطن وحرق الدهون بسرعة، وذلك وفقًا لهيلث لاين.
