حذر خبراء الصحة، من تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، حيث أن تأخير مواعيد الوجبات الغذائية يمكن أن يضر بالهرمونات، وكثير من الناس يتناولون وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل، ولكن قد يؤدي هذا الأمر إلى مشاكل صحية كبيرة، وأحد الجوانب الرئيسية التي تؤثر فيها العادات الغذائية بشكل كبير هو التوازن الهرموني.
